Personas altamente sensibles – Características y ventajas

A lo largo de nuestra vida nos cruzamos con un montón de personas, muy diversas cada una y con sus propias características, lo cual hace que todas las relaciones e interacciones sean mucho más entretenidas, porque obviamente sería muy aburrido que todos fuéramos iguales en cuanto a nuestra manera de sentir, pensar, hablar y actuar.

Entre todas esas personas que conoces, seguro habrás notado que existen algunas que parecen ser mucho más humanas que otras, no en términos fisiológicos, ni nada de eso, sino en cuanto a su grado de interés por los demás, por su capacidad para relacionarse, por su facilidad para transmitir ideas, compaginar con otros, por su gusto y percepción sobresaliente de las diferentes expresiones artísticas y un montón de otros rasgos que normalmente relacionamos con ser más humano.

Pues, esto tiene una explicación (comprobada científicamente) de la que vamos a hablar y que resulta ser un concepto bastante interesante y que no muchos conocen aún.

Personas Altamente Sensibles

Ese concepto al que me refiero es conocido como P.A.S, que significa Personas Altamente Sensibles, el cual básicamente describe una característica que poseen algunos, la cual les permite vivir emociones, pensamientos y percepciones con una mayor intensidad que el resto, pero antes de explicar detalladamente que es, vamos primero a descubrir de dónde viene todo este cuento:

Resulta que la Psicóloga norte americana Elaine Aron en su libro “Higth Sensitive People” o en castellano traducido bajo el título “El Don de la Sensibilidad” comprobó y demostró que el 15 – 20% de la población posee este rasgo característico, el cual les permite tener una percepción e interpretación del mundo diferente a la del resto de personas, es probable que tu lo seas o incluso es mucho más probable que te relaciones en tu círculo familiar y/o social con alguna P.A.S.

Esta característica como decíamos tiene rasgos particulares que hacen que quien la posee muy probablemente haya sentido alguna vez que es diferente al resto de personas con las que se relaciona, llegando incluso en muchas ocasiones a sentirse incomprendido o que no encaja ante ciertos entornos y situaciones cotidianas en las que el resto de las personas se acomodan fácilmente, pero en este texto vamos a tratar en profundidad Qué es y que No es una P.A.S,

Ya que el solo hecho de mencionar la palabra “sensible” permite que algunos lo malinterpreten y le otorguen similitudes o relaciones que no tienen nada que ver con lo que realmente es y además vamos a ver que no es ningún defecto, ni ningún trastorno, ni nada negativo, al contrario es algo muy positivo, es un don y una virtud que permite percibir cosas que otros no.

Existen cuatro características principales (pilares) dadas por la autora Elaine Aron que determinan que una personas sea altamente sensible y que para considerarse de esa manera deben darse las cuatro sin excepción alguna, no puede faltar ninguna, de lo contrario no se puede considerar de dicha manera:

CARACTERÍSTICAS DE UN PERSONA ALTAMENTE SENSIBLE (P.A.S)

  1. profundo procesamiento de la información recibida:

Se refiere al hecho de sobre dimensionar la información recibida, es decír generar un intenso análisis de lo que lee, escucha u observa, no suele dejarse engañar con facilidad y creer todo lo que llega de primeras, puesto que su procesamiento y criterio desarrollado le permite identificar y descifrar con facilidad la información recibida, con el fin de comprobar su veracidad para luego darle un uso productivo y provechoso a ese conocimiento adquirido.

  1. tendencia a saturarse y sentirse sobre estimulado:

esto se refiere a que como se capta mayor información y se procesa con mayor profundidad, esto hace que cueste muchísimo permanecer mucho tiempo en ambientes caóticos y/o sobrecargados, lo cual dificulta concentrarse y ser productivo, ya que el cerebro se siente perturbado por tanta recepción de diferentes estímulos a la vez y por el procesamiento de los mismos.

  1. Emocionalidad y empatía muy desarrolladas:

la persona se emociona con mucha facilidad ante situaciones positivas que le despiertan el alma por su belleza o por su pureza, también por el contrario ante situaciones adversas puede despertar una tristeza y un grado impotencia. Esto en el campo de la inteligencia emocional es conocido como empatía, una cualidad clave en las relaciones humanas, ya que permite conectar con los demás a través de las emociones.

  1. Sensibilidad a las sutilezas del entorno:

esta característica no solo se refiere a la capacidad de percibir estímulos a través de los sentidos (vista, olfato, oído, tacto, gusto) sino también a sensaciones sutiles en el entorno, por ejemplo las vibras de un lugar o una persona y las energías que transmiten.

estas son entonces las cuatro características fundamentales que tienen las P.A.S, que como mencionaba anteriormente deben darse todas sin excepción para poder intuir por lo menos de entrada que se pertenece a ese grupo particular, sin embargo vamos a ver otros rasgos que adicionalmente se pueden presentar o no en este tipo de personas, esto no quiere decir que hagan parte de este rasgo, ni necesarias para pertenecer o no, lo cual deja muy claro la Dra Elaine Aron, a quien hago referencia en repetidas ocasiones porque es ella la única fuente de este concepto y quien lo ha investigado (científicamente) dado que en los últimos años se ha prestado para confusiones, apropiaciones y modificaciones por parte de algunos “expertos” en este campo que irresponsablemente han querido llevarse el mérito y lucrarse con ello.

estas características que NO hacen parte de P.A.S (aunque algunas P.AS puedan también tenerla) son:

  1. Tener altas capacidades:

esto a veces suele confundirse, porque se relaciona que si eres P.A.S es como si tuvieras más capacidades o habilidades que el resto y no es necesariamente de este modo, si bien es cierto que la alta sensibilidad permite percibir cosas que otros pasan por alto y ver el mundo desde una perspectiva más profunda, no quiere decír que seas mejor o más que el resto, no, simplemente tienes una características diferente, que bien aprovechada puede resultar muy interesante de explotar.

  1. Ser introvertido:

esto debe quedar bien claro, porque muchas personas suelen pensar que las P.A.S al tener una necesidad de desconectar de todo, estar a solas a ratos, encontrar un lugar tranquilo y silencioso, son tímidas e introvertidas, pero esto no es un determinante, si bien es cierto que las P.A.S son o fueron en gran parte de su vida de personalidad reservada, es de destacar que aproximadamente el 30% que presenta el rasgo de alta sensibilidad son de carácter extrovertido y contrario a lo que se piensa también necesitan escapar del caos, el murmullo y el ritmo vertiginoso del día a día, incluso con mayor urgencia que los introvertidos.

  1. ser espiritual:

esta característica también suele prestarse para malos entendidos, ya que si bien los valores y convicciones personales pueden potenciarse a través del rasgo, vale la pena aclarar que lo uno no tiene que ver con lo otro, es decír, la mayoría de las P.A.S sienten una gran empatía por los demás y demuestran ser más “humanos” que el resto, pero no necesariamente todas hacen el bien, como todo en la vida hay personas que son buenas por convicción y otras que son malas por decisión, pero el rasgo de alta sensibilidad no debe prestarse para ese debate y no determina la calidad como persona.

  1. ser susceptible/débil/frágil:

ser altamente sensible No tiene nada que ver con susceptibilidades, son dos cosas muy distintas que algunos suelen confundir, lo cual genera que quienes tienen el rasgo se averguencen de mostrarse tal cual son, por temor a ser señalados como “débiles” por parte de esas personas que no lo son y no tienen ni idea que implica serlo.

por ejemplo es muy común ver que con el machismo que todavía reina en muchas partes, a los niños desde muy pequeños se les bombardee con esa frasesita de “los hombres no lloran” luego cuando crecen se ven reprimidos por encerrar un montón de emociones que no pueden demostrar (y más si son P.A.S) porque eso los haría verse menos hombres. Ver un tipo llorando es raro y escaso, porque si ocurre ahi mismo le miran raro y lo tildan hasta de “mar%#a” pero es una tontería grandísima, uno No llora porque sea débil, uno llora porque es “Humano” independientemente si es hombre o mujer y no debe avergonzarse de ello, punto.

  1. tener un trastorno:

la alta sensibilidad es un rasgo y no tiene absolutamente nada que ver con un trastorno, ya que esto último implica un desequilibrio o desorden en algún aspecto mental y requiere de la ayuda de un profesional para tratarse.

con esto creo que queda más que claro que Es y que No es una Persona Altamente Sensible, pero por si acaso hay unas características que no hemos mencionado y que también son importantes de destacar.

por ejemplo las P.A.S tienden a ser más:

  • intuitivas
  • creativas
  • empáticas
  • risueñas
  • observadoras
  • autoexigentes
  • cultas (con buenos modales)
  • entregadas a sus sentimientos
  • disfrutan y valoran sus momentos de soledad

pero, también tienden a ser propensas a ciertas situaciones, que no implican algo negativo necesariamente, pero si son circunstancias de las cuales deben cuidarse como:

  • sufrir ansiedad / depresión
  • llorar más a menudo
  • reaccionar emocionalmente
  • costarles la toma de decisiones
  • ser sensibles a críticas ajenas.

 

en conclusion

las P.A.S perciben de otra manera su entorno y su visión del mundo parte desde una convicción más humanista.

comprender esto resulta de gran ayuda para entender como funcionas y que rasgos te definen (si lo eres y te identificas con los cuatro pilares fundamentales) además de poder usar y explotar este rasgo a tu favor.

también si este rasgo no te identifica para nada, seguro en tu familia o en tu círculo de amigos conoces a alguien que si tenga estas características y esto que te ayude a conocerle y descifrarle mejor.

para saber con mayor exactitud si eres una P.A.S no te limites (confíes) solo en los cuatro pilares que hablamos aquí, sino que puedes asegurarte realizando el test de alta sensibilidad que se encuentra fácilmente googleandolo y así identificarte aún mejor.

por último, quiero hablarte directamente a ti si ya identificaste plenamente que eres una P.A.S…cuidado porque tienes un don, tienes una virtud que peligra en este mundo ruidoso, caótico y vertiginoso, haz crecer tu don, trabajalo, protegelo y úsalo a tu favor para crear, ayudar y transmitir valor al mundo que bastante necesita de más personas como tu, así que no lo escondas, sé valiente y úsalo para empatizar con otros, valorar obras de arte, hacer y/o valorar música increíble, sembrar respeto y esparcir amor en todas las formas posibles.

has de este mundo un mejor lugar, con el simple hecho de hacerte una mejor persona y ayudando a otros a lograrlo también.

¡El mundo somos nosotros!

No Comments

Post A Comment